Ми турбуємось про здоров'я вашої родини через збалансоване харчування
Детальний покроковий процес, який забезпечує максимально персоналізований результат
Детальна консультація, під час якої ми дізнаємося про ваші харчові звички, стан здоров'я, цілі та обмеження. Обговорюємо склад родини, рівень активності та бюджет.
На основі отриманих даних розраховуємо потреби у нутрієнтах, створюємо базову структуру харчування та підбираємо найкращі продукти для вашої родини.
Розробляємо детальне меню з рецептами, що враховує всі ваші побажання та потреби. Включаємо варіанти для різних ситуацій та настроїв.
Допомагаємо поступово впровадити нові звички у повсякденне життя. Навчаємо основам планування та приготування здорової їжі.
Регулярно відслідковуємо ваш прогрес та вносимо необхідні корекції. Адаптуємо план відповідно до змін у житті та потребах родини.
Ми базуємо всі рекомендації на сучасних наукових дослідженнях у галузі нутриціології та дієтології. Наш підхід враховує не тільки кількість калорій, але й якість нутрієнтів, їх взаємодію та вплив на загальне самопочуття.
Особлива увага приділяється балансу макронутрієнтів (білки, жири, вуглеводи) та забезпеченню достатнього надходження вітамінів, мінералів та інших біологічно активних речовин.
Кожна людина унікальна, тому універсальних рішень у харчуванні не існує. Ми враховуємо генетичні особливості, стать, вік, рівень фізичної активності, наявність хронічних захворювань та індивідуальні переваги у смаках.
Особливо важливо враховувати культурні та регіональні особливості харчування, доступність продуктів та економічні можливості родини. Наші рекомендації завжди реалістичні та практично втілювані.
Ми не просто даємо готові рецепти, а навчаємо принципам здорового харчування. Розповідаємо, чому ті чи інші продукти корисні, як правильно їх поєднувати та готувати для збереження максимальної користі.
Наша мета — навчити вас самостійно приймати усвідомлені рішення щодо харчування, розуміти потреби свого організму та організму членів родини.
Основні принципи, які лежать в основі кожного плану харчування
Широкий вибір продуктів для отримання всіх необхідних нутрієнтів
Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів
Регулярність прийомів їжі для підтримання стабільного метаболізму
Перевага цільним, мінімально обробленим продуктам
Врахування потреб та уподобань кожного члена родини
Підтримання оптимального водно-сольового балансу
Конкретні цілі для кожного плану харчування
Навчання принципам здорового харчування
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення деталей вашого персонального плану
Заповнюючи форму, ви погоджуєтесь з нашою політикою конфіденційності